Đánh thức con người phi thường trong bạn

Đây là một cuốn sách phát triển bản thân có nhịp mạnh, tập trung vào bốn điểm: niềm tin ta đang giữ, trạng thái cảm xúc, những quyết định lặp lại và tiêu chuẩn ta đặt cho đời mình. Tác giả không chỉ khích lệ tinh thần mà còn đưa ra nhiều câu hỏi và bài tập để người đọc nhận diện điều cần thay đổi.

Theo kinh nghiệm đọc loại sách này, phần dễ tạo hứng khởi thường đến rất nhanh, còn thay đổi thật sự lại nằm ở những việc nhỏ được lặp lại sau khi gấp sách. Tôi khuyên chọn một chương sát với vấn đề hiện tại, ghi lại một quyết định cụ thể và giữ nó đủ lâu để quan sát tác động, thay vì chạy theo cảm giác phải “thay đổi toàn bộ cuộc đời” trong vài ngày.

Cuốn sách phù hợp với người đang mất phương hướng hoặc muốn xây lại kỷ luật cá nhân. Những chỉ dẫn về cảm xúc nên được dùng để tự quan sát; chúng không thay thế hỗ trợ chuyên môn khi người đọc gặp vấn đề sức khỏe tâm thần.